› yogaってステキ♪~えりこブログ~

2016年01月04日

2016年 本年もよろしくお願い致します

皆様、あけましておめでとうございます。

昨年は6月にYoga Space Rutaをオープンすることができ、人との繋がり、温かさをとても感じた年でした。

おかげさまでご紹介を多く頂き、いろんな方にyogaを受けて頂くことができました。

私も、昨年三十路を迎え、結婚もしましたが、まだまだ人として未熟だなと感じることも多く、温かく見守ってくださる皆様のおかげで今があります。

いつも本当にありがとうございます!

形にこだわらず気を張らず、でも大事なことだけはいつも忘れないような、心落ち着けるSpaceを作ることを努力していきます。


本日から営業スタートです!

本年もどうぞよろしくお願い致します(・∀・)

前島枝里子


Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
  http://www.ruta.jp

  
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Posted by 前島枝里子 at 14:23Comments(0)今日のつぶやき

2015年12月05日

Suriaレッグウォーマー入荷♪

おはようございます♪

早くも・・・こたつから出れない前島枝里子です(´∀`*)

こたつはいかんですね(笑)

さて、ヨガブランド「Suria」のレッグウォーマーが入荷しました!

早くも昨日3つ売れてしまいましたのでまた発注したいと思いますキラキラ

このスリアのレッグウォーマー、ヨガのレッスン時にとっても良いのですハート

トレンカ型なのでマットの上を滑らずダウンドッグもらくらく♪

生地が薄いのでアクティブな動きでも邪魔にならず、足首を温めるだけで足先がだいぶ温まりやすいのです!(・∀・)

私も履いております。こんな感じ↓



色もたくさんありますのでお気に入りの1枚をぜひ♪





お値段は1,944円(税込)

どの色がお好きですか(・∀・)♪



Yoga Space Ruta
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Posted by 前島枝里子 at 06:07Comments(0)

2015年12月04日

人妻になっても頑張ります♪

なかなかブログを更新できなかった、前島枝里子です!

すみません( ;∀;)

ご報告が遅くなりましたが、私、10月に入籍を致しました。
無事に神宮挙式、ホテルでの披露宴を終え、その後市役所へ行き婚姻届けを提出しました。

皆様から祝福され、本当に今幸せいっぱいです!
ありがとうございます(´∀`*)

結婚式の次の日に引っ越しを終え、新生活がスタート致しました。

同棲をしたことのない二人・・・ 慣れない生活、慣れない主婦業でバッタバタの毎日、何かしらのストレスもあり、顔に吹き出物(笑)

そんな新生活もだいぶ慣れてきました♪

主婦になっても仕事も全力で頑張っていきますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
















  
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Posted by 前島枝里子 at 07:07Comments(0)

2015年12月03日

12月1月スケジュール

Yoga Space Ruta 前島枝里子です♪
今年もあともう少しですね~♪

12月と来年1月のスケジュールです(^o^)


祝日も通常スケジュールです!

年末年始は、12/29(火)~1/3(日)お休みさせて頂きます。

そして、1月はまたキャンドルヨガを行います♪

前回とても好評でした。幻想的な雰囲気の中、キャンドル瞑想で心温まる時間を過ごしましょう♪

キャンドルヨガは、2016年1月24日(日)17:30~18:30
Ruta会員様 500円
ビジター様  1000円で受けていただけます。

定員8名ですので、お早めにご予約お願い致します。

今年もあと少しですね、残りの2015年大事に大事に過ごしていきましょう(・∀・)♪♪

前島枝里子



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Posted by 前島枝里子 at 22:58Comments(0)Lessonスケジュール

2015年10月23日

11月スケジュール

こんばんは♪今年も、あと少しになってきましたね~!
もう11月!冷え込んでくる季節ですが、今月も呼吸で中から温めていきましょう(^^)



※祝日も通常スケジュールです!

11月15日(日)キャンドルヨガのイベントレッスンを行います。定員8名ですのでお早めにご予約ください。
 会員様は500円、会員様以外は2300円で受けて頂けます。いつもと違う幻想的な雰囲気でリラ~ックスできることでしょう♪


11月もよろしくお願いします☆

前島枝里子


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Posted by 前島枝里子 at 22:37Comments(0)Lessonスケジュール

2015年09月24日

10月スケジュールUP♪

皆様、秋・・・ですね♪ 今が一番過ごしやすいハート

あぁ、冬よ、来ないで!!と思う今日この頃です(笑)

私はというと結婚式の準備&新居の準備で日々バタバタしておりますダッシュ

忙しいながらも楽しさのピークは今だろうな、なんて冷静に現実的に「今」を味わっております(笑)

だって、結婚したら我慢や多少の気遣い、その他もろもろ大変なんでしょうね~ニコニコアセアセ覚悟して結婚生活に挑みますブタチョキ


ということで、
結婚式の翌日のため、10/12(月・祝)は申し訳ありませんが、店休日とさせていただきます。

そして土曜の朝にあったパワーヴィンヤサヨガは「朝早すぎる・・・(;O;)」というお声が多く人気がないため土曜の午後にお引っ越し予定です。

11月から土曜日の午後にヴィンヤサヨガ、パワーヴィンヤサヨガを追加する予定ですのでお楽しみに~♪

その他スケジュールのことでご希望等ありましたらお気軽にお知らせください(^v^)

皆様のお声でスケジュールも少しずつ進化していきますニコニコ


会員様のほとんどが「ヨガ初めて」で入られた方です。そんな方たちがどんどん変化をし悩みや気になる所が改善されるのを見て私も日々パワーをもらっています(^v^)

目標たてて頑張っていきましょうねハート

10月も気合入れて指導させて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します!


前島枝里子




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Posted by 前島枝里子 at 02:17Comments(0)Lessonスケジュール

2015年08月20日

9月スケジュール!

Yoga Space Ruta 9月のスケジュールです♪
火曜の夜のレッスンが追加されました!その他は変更ありません。
9月もよろしくお願いします(^^)クローバー



※祝日も通常スケジュールで営業いたします。



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Posted by 前島枝里子 at 22:51Comments(0)Lessonスケジュール

2015年08月19日

またまた、酵素!


酵素と代謝について書いて欲しいというお仕事を頂きました。
これは、かなり勉強せねば!といろいろ読みあさった結果、身体はなんて深いのだ(* ̄∇ ̄)
いつもですが、またそこに陥っています(笑)

生命は本当に神秘的♪
もっと身体を大事にしないと!
そして栄養学についても興味がわいてきました(*^▽^*)

知ってて良かった ♪そんな情報を皆さまにお伝えできるようもっと勉強も頑張りますよ~\(^^)/


まずは実践!またまた酵素断食。

今回は酵素についての資格を持ってい
る方から指導を受け実践しています。
やはり知識がないといいものも効果的ではないですもんね♪

今日は顔が濡れたアンパンマンのように力が出ませんでした(´∇`)笑っ



  
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Posted by 前島枝里子 at 19:26Comments(0)

2015年08月17日

ドキドキ撮影会♪

本日は、都城の通販会社 ビューティープランニングさんのご依頼で
会報でのエクササイズのご紹介をするため、撮影会を行いました♪
ど素人の私ですので、カメラマンさんに言われるがままいくつかのエクササイズを撮りましたが、楽しい楽しい!!!

すごく場を盛り上げてくれる方たちで、私自身が楽しませて頂きました音符


6月にスタジオをオープンし、自分のスペースで殻にこもってしまうのを恐れていましたが、
スタジオを出すことで、今までにない形でのお仕事を頂けるようになりました。

一人じゃない!
たくさんの方たちと関わりながらお仕事をしていく楽しさを改めて今日は感じました。

有りがたいです(*^▽^*)

この場所から、巡りめぐって伝わっていきますように☆




  
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Posted by 前島枝里子 at 23:47Comments(0)今日のつぶやき

2015年07月25日

明日はビーチヨガ♪

明日は台風が少し近づくようですが、
ビーチヨガあります!

朝7:30~青島ビーチ

是非いらしてください\(^o^)/  
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Posted by 前島枝里子 at 20:11Comments(0)

2015年07月24日

2015 ビーチヨガ♪

夏はビーチヨガ\(^o^)/

青島ビーチパーク2015
『朝のビーチヨガ 』performed by WOW'D


7月8月9月の毎週土日開催 
7:30~8:30

※雨天時は中止
  中止の場合は前日夜にこのブログをアップ致します!



参加費はお一人500円
ワウディーの会員さんは無料

〈お持ち物〉
・敷物(汚れてもいいヨガマットやレジャーシート等)
・補給用水分
・汗ふきタオル     等
   

担当インストラクターは、

土曜日   田口美加さん♪
    プロボディボーダーでもあり、ヨガインストラクター。
    サーフィン指導はもちろん、宮崎市内のスポーツクラブや
    公民館などでヨガ指導をされている方です。

日曜日は、私  前島枝里子 ですニコニコ


今回はYoga Space Rutaのイベント という形ではありません。
予約なしで当日来て頂けますチョキ

ご家族連れで♪ 夏の思い出に♪



2014年はVigorLife主宰で行いました♪ 昨年のお気に入り写真です(^^)


ビーチヨガ是非いらしてください\(^o^)/


ご不明なことがありましたら私の方にご連絡ください♪
HPお問い合わせフォーム

Yoga Space Ruta
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Posted by 前島枝里子 at 00:04Comments(0)イベントのお知らせ

2015年07月16日

プチ断食結果!

プチ断食 終了しました前島枝里子です♪  
全部で8日間。




このファストプロのおかげで、無理なく美味しく過ごせました。
でもほんと、顔が濡れたアンパンマンみたいで、力がでない(^○^;)

通常食に戻ると
噛む、味を感じる… ただそれだけで、凄く楽しくて(ToT)

食べることの幸せに改めて気づきました。

感覚が研ぎ澄まされ、フレッシュなものが食べたいですね♪


数字での結果は・・・
体重    -1.8㌔
体脂肪    -4.0%
筋肉量    +1.4%



肌が少しキレイになり、スッキリしました。
内臓リセット大成功\(^^)/


自分を少し厳しい環境においてやると、本能によって普段はそんなに分泌されないものがでてきますね♪
自分の体内で作られる酵素やホルモンなど・・・

いつもなんとなく食べ物を食べる、時間だから食べる、と甘やかしすぎてるな~という時はオススメです!

本来持っている内臓機能をアップさせることはとても大切なことだと思います。


でも調子が悪い時は絶対やらないでくださいね!

今回使ったファストプロというファスティングセットは

私がレッスンをさせてもらているワウディ宮崎で販売しています。

ご興味があれば是非ニコニコ





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Posted by 前島枝里子 at 14:01Comments(0)今日のつぶやき

2015年07月06日

プチ断食♪


今度はいつお日様に会えるのかしら♪
この間まで明日は晴れマークだ\(^^)/と待っていたのに、いつの間にか雨マークに変わっている…
そんな天気予報…
なんか遠距離恋愛みたいですね、「来週会えるって言ったじゃない!(T-T)」みたいな!
遠距離恋愛したことないし例えが合ってるか分からなくなりましたが(笑)

さて、お日様は待つとして、
私は今日からファスティングします♪
プチ断食のことです!
断食と言っても、ハードなものでなく、全く食べないわけではありません。

いつも消化を頑張ってくれている内臓さんたちにお休みを与えて、リセットする浄化法です!

今回はEsthe Pro Laboという会社が出している
FAST PRO の酵素ドリンクと、酵素ミールの力をかりて行います(^^)
酵素の働きを邪魔しないよう食べたら×なものは、
①白砂糖
②食品添加物
③動物性タンパク質
④白米、パン、うどん(高GI 食品)
⑤酸化した油!スナック菓子や時間が経った揚げ物
⑥生の植物の種


食べていいものは、
発酵食品や生の野菜や果物、雑穀など…

意外と食べていいものがあるので、これなら頑張れそうです!
短期5日間、やってみまーす(*^^*)



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Posted by 前島枝里子 at 14:46Comments(0)今日のつぶやき

2015年07月05日

7/19(日) 肩こり解消ヨガ やります!


デスクワークや、同じ姿勢でいることが多い現代人・・・
今回は、「肩」をテーマにしてみました。


初心者向け特別レッスン
「肩こり解消ヨガ」 
7月19日(日) 10:30~11:45

 2,500円 (おうちでできる マッサージ用ボールつき)

 定員8名 お早めにご予約ください!

 対象者:初心者の方、肩が凝っている又は硬い方



なぜ肩こりがおこるのか、分かりやすく説明させて頂きます。
肩の構造をより理解した上で、ご自分でリラックスしながらできるマッサージの行い方、そしてヨガの動きを実践していきます。

ヨガが初めての方、大歓迎です(^^)
この機会にご自分の肩とじっくり向き合ってみませんか?
毎日マッサージに通うことはなかなか難しいことですよね・・・
今回は、自宅でもできるようにとマッサージ用のボールをプレゼントさせて頂きます。
自分でほぐして自分で動いて肩こり解消の仕方を是非お持ち帰りください。



 〈お持ち物〉
  ・動ける服装
  ・水分補給のための水
  ・汗がでた時用にタオル    

をお持ちください♪ヨガマットはこちらでご準備致します。



講師は前島枝里子、肩こりでお悩みの方が「軽くなった~\(^o^)/」と喜んでもらえるよう頑張ります(●^o^●)/


ご予約はこちら → HPお問い合わせフォーム





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Posted by 前島枝里子 at 23:05Comments(0)イベントのお知らせ

2015年06月26日

タン宮掲載♪


明日発売のタウン宮崎7月号に掲載して頂いてます\(^^)/


今回のタン宮は、花火情報が載ってますよ♪

夏なら1度は花火見ないとですね♪

タン宮崎7月号、是非ご覧下さい(*^^*)









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Posted by 前島枝里子 at 16:09Comments(0)お知らせ

2015年06月24日

オープンして10日♪

梅雨ですねー
頂いた植物たちに太陽の光を浴びせたい!と晴れの日が待ち遠しい今日この頃です(^^)♪

さて、yoga space Ruta 今日も元気に営業しております!
毎日ちょこちょこ体験レッスンを受けにお越し頂いています。そのほとんどの方が入会して頂き、本当に有り難いスタートを迎えることができています。

インターネットで検索してきました という方もいらっしゃいました。ビックリ!
でも、ほとんどがご紹介です。
ありがとうございますm(__)m


香りが欲しいなぁと思っていたら、なんとアロマディフューザーの贈り物!
ふぁ~と部屋中に香りが広がり、またいい空間になりました。

ふぁ~を浴びに是非お越しください(*^▽^*)♪




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Posted by 前島枝里子 at 19:32Comments(0)今日のつぶやき

2015年06月15日

皆様のおかげです!!!!!!!!!


昨日は、無事にyoga space Ruta オープンすることができました。

計35名の方にレッスンを受けて頂き、胸がいっぱいな特別なスタートを迎えることができました。


有難い・・・



有難い というのは、「有る」ことが難しいと書きますが、

まさに。

こんなにも皆様に応援して頂いているということが、本当に有り難いです。

ガランとしていた空間が、皆様のおかげで温かいspaceになりました。

たくさんのお花や植物、お祝いケーキにお菓子やワイン♪

徹夜でしょ?と栄養ドリンクを差し入れしてくださった方、

備品を購入してくださった方もいらっしゃいます。

そして、気を遣わせてはいけないと私のために悩んでくださった方も。

本当にありがとうございます!

昨日、今日と胸がいっぱいで涙腺がゆるみっぱなしです(T_T)



ここからが夢のスタート!


自分がドン底にはまって這い上がれなかった時に助けてくれたyoga、

指導だけではなく、これからは広めていくことにも力を注いでいきます。

皆様のお気持ちに応えられるよう、この場所からまた新しい気持ちでがんばっていきます★(^^)/











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Posted by 前島枝里子 at 22:56Comments(0)今日のつぶやき

2015年06月12日

Rutaの、地図♪

おはようございます♪

なんとか、店舗の準備も順調でございます!

14日のオープンイベント、お陰さまで14:00と16:30のクラスが定員となりました。

6/14(日)10:30~12:00ヨギー&ヨギーニのための「アーサナ・プラクティス」
のクラスは残り2名となっております。
新たな発見があるはずです!是非お越しください。




お店の場所を紹介いたします!

阿波岐原の隠れ家風ヨガスタジオですからね音符

まずは大きな地図から♪
イオンモールより北です。



免許センターよりも北です!



山崎街道(イオンの通り)からジョイフル、そしてウルワシを曲がる!



これが一番分かりやすいです。
車のナビでは中々正確にはでてきませんので、お気をつけください(^v^)

この場所で皆様にお会いできるのが楽しみでたまりませんハート





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Posted by 前島枝里子 at 07:52Comments(0)

2015年06月03日

6月14日(日)オープンイベントレッスン開催♪

ヨガインストラクターの前島枝里子です。
いつも温かく見守って頂いている皆様のお陰で、以前から目標にしていた自分のヨガスタジオをOPENすることになりました。いつもありがとうございます(^v^)

6月14日(日)開店。
その記念すべき初日に特別レッスンを行います!



ヨギー&ヨギーニのための「アーサナ・プラクティス」
10:30~12:00 〈90分〉  1,500円 <定員10名>
普段yogaをされている方が対象です。いつもなんとなく流れにのって行っているアーサナ(ポーズ)を深く掘り下げてみましょう!骨格模型を使いながらまずは簡単な身体の構造を理解しましょう。そして実践。いつもとはまた違う発見や感覚が味わえるレッスンです。




「初めてのヨガ体験」
14:00~15:00 〈60分〉1,000円 <定員10名>定員に達しました
yogaをされたことのない方、初心者の方が対象です。身体が硬いからヨガは無理だというお声をよく聞きますが、硬いということは普段からその部分がうまく動いていないということです。運動が苦手な方でも大丈夫!難しいことはしません。わかりやすいyogaをこの機会に体験してみませんか?


※ご好評により、追加レッスン開催!
「初めてのヨガ体験」
16:30~17:30 〈60分〉  1,000円  <定員10名>
yogaをされたことのない方、初心者の方が対象です。身体が硬いからヨガは無理だというお声をよく聞きますが、硬いということは普段からその部分がうまく動いていないということです。運動が苦手な方でも大丈夫!難しいことはしません。わかりやすいyogaをこの機会に体験してみませんか?



※駐車場あり
※レンタルマットあり

※レッスンはご予約制です。お電話かメールでご連絡をお願い致します。

※当日営業時間10:00~18:00


yoga space Ruta
宮崎市阿波岐原前浜4276-451

050-3552-0055

主宰 前島枝里子  
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Posted by 前島枝里子 at 00:00Comments(0)イベントのお知らせ

2015年04月30日

屋号は、yoga space Ruta  6月OPEN!

ご報告

覚悟を決め、開業することに致しました、前島枝里子です!

新築の素敵なspaceとめぐり合うことができました。



屋号は、 yoga space Ruta

場所は、宮崎市阿波岐原前浜4276-451

5月は内装準備で、6月にOPENの予定です。


ルタ[rtam]とはサンスクリット語で「真実」という意味。

2006年にyogaと出会ってからというもの、私は一生yogaをするだろな と心から思える程はまってしまいました。

こんなにもyogaを好きだからこそ、一生学び続ける覚悟があるからこそ、yogaの弱点も受け止めています。

曖昧な上辺だけの受け答えはしません。本質を求め、真実をお伝えする指導者であることを誓います。

そして、ここに来る方たちが 自分の中にある様々ものに気づき、ここに来ると、ありのままでいられる、そんな spaceであって欲しいという願いをこめました。


プレオープンイベントも計画中です。是非いらしてください晴れ



yoga space Ruta 主宰 前島 枝里子

  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  050-3552-0055
  http://www.ruta.jp
  
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Posted by 前島枝里子 at 10:17Comments(0)お知らせ