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2016年01月22日

酵素ファスティングのすすめ♪

こんにちは(^o^)今日で断食3日目 前島枝里子です♪

都城の通販会社「ビューティープランニング」さんの会報誌にまた登場させていただきました。
テーマは、お正月太りを元に戻すためのファスティングプログラム!





昨年は私は6回ファスティングを行いました。
酵素のことやファスティングのことを学びながらの実践はとっても楽しいです。
簡単に言うと内臓を少し休ませて、消化酵素の分泌を抑え代謝酵素をガンガン分泌させて浄化を深めていく方法です。

今日も私は断食3日目・・・明日は重湯から戻していきます(^ω^)♪
感覚が研ぎ澄まされますね
身体が軽く、いつものヨガポーズがやりやすく、たまらなく楽しい♪
瞑想もいつもより深く入っていける♪
舌にはたくさんの白い毒素がでて
お肌の調子はよく
朝の目覚めがいい
「食事を作る&食べる&片付け」が必要ないので時間に余裕が♪心にも余裕が♪

食べないことを行うことで、生きることは食べることだといつも気づかされます。

今回は準備期間2日、断食期間3日、回復期間2日
計一週間のプログラム

終わった後の 食べれることの幸せさ、研ぎ澄まされた身体は本当に身体が喜ぶものを欲します。

内臓をリセットすると免疫力も高まります☆

もう本当に素晴らしいことばかり(o^^o)

行うには酵素ドリンク&気合いが必要になりますが、1日からでもできます!
ご興味のある方は聞いてください♪アドバイスいたしますニコニコ


前島枝里子



Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
  http://www.ruta.jp

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