yogaってステキ♪～えりこブログ～

今日の練習で、できるポーズが１つ増えました。

新しい感覚を発見しました。

自分の身体の可能性が広がって、また新たな自分が見えた気がします。

単純に、嬉しい

それがヨガの楽しいところ




私が関西にいた頃、更科有哉先生のクラスに参加したのがきっかけでアシュタンガヨガを練習していた時期があります。(今はしていせん。フリースタイル♪)

決められたポーズを毎日の練習で深めていく中で、食べ物との繋がりを改めて感じました。
前の日に食べた物によって、その日の動きや身体の感覚が違ってきます。

本当の意味で、自分の身体に必要なものって何だろう??と観察するようになり、食の意識が変わりました。

先週末、都城の「スタジオR」で更科先生のワークショップを受けに行ってきました。

車で旅をしながらヨガを教えている素晴らしい先生です。


久しぶりのアシュタンガのクラス。４０名くらいいたので、みんなの熱気とウジャイ呼吸の音がすごい！

先生は相変わらず穏やかな雰囲気、肩まわりが更にパワーアップした感じ

説明が分かりやすいし、何よりデモンストレーションが美しい


最後に村上春樹さんの言葉を紹介してくれました。

『不断の練習によってのみ能力は向上し、様式は洗練される』

まさにその通り

心に響く言葉をいただきました