2017年03月13日

4/9【子宮の日】カラダを温めるヨガ、セルフケアと食事について

こんにちは(^o^)
イベントのお知らせです。
今回は女性の大切な部分 「子宮」と向き合う時間になればと思い、私と、骨盤底筋など女性の身体専門に指導をしているsayaka先生、栄養士の川野純子さんと3人で企画しました。今妊活をされている方や今後される予定の方、更年期の方に受けて頂きたいと思います。

4月9日、【子宮の日】にちなんで、女性のカラダの神秘を学び、特にからだの冷えに関する予防、改善の日々のケアと、実際にからだを温める食事でランチをしながら、栄養学や献立の考え方について学びを深めるイベントです。


4月9日(日)

◆場所
Yoga Space Ruta

◆内容
10:00〜11:30
 *骨盤底筋と女性のからだのリズムの話
  ひめトレインストラクター sayaka

11:45〜12:30
 *からだを温めるヨガ
  ヨガインストラクター eriko

12:45〜14:00(ランチ会)
 *からだを温める食事と栄養
  献立の組み立て方について
  (こちらでお弁当と、オススメの温活妊活メニューをご用意させて頂き、お食事しながらの講座となります。)
  管理栄養士 川野純子


◆参加人数
15名

◆参加費
8,000円
(ランチ代込み、lantaranオーガニックコットンの布ナプキンプレゼント付き)

◆申込み方法
yoga.ruta@gmail.com(前島枝里子)

◆備考
・ジーンズやスカート不可。動きやすい服装。
(更衣場所あり)
・各自飲み物をご準備ください。
・子連れ不可


※早期申込み割引あり
3/15までにお申し込み、参加費お支払い完了までしていただける方
▷8,000円→7,500円(500円off)




人数に限りがありますので、気になる方はご連絡ください(^^)


Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
  http://www.ruta.jp

  
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Posted by 前島枝里子 at 12:23Comments(0)