yogaってステキ♪～えりこブログ～

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アーユルヴェーダとは、インドの伝統的医学

ティーチャーズトレーニングで教わった時だけで、実践するのはすんごい難しいなと思い、深めるきっかけがあまりない状態でした

今回のインド旅でみんなアーユルヴェーダの話をずーっとしていたり、
アーユルヴェーダで使うものをみんな買い物していたり・・・


影響されました（笑）
ということで、
以前から気にはなっていた
アーユルケアはうす モークシャ の幸田先生に診てもらいに行ってきました♪


こんな素晴らしい方が宮崎にいらっしゃるなんて！
驚きと感激です！

最近は白湯いっぱい飲んで解毒していたつもりですが

脈を診て、「未消化物がいっぱい溜まってますね 」と(T ^ T)
アビヤンガ 本当はオイルマッサージなのですが、逆につまるらしく、今回はスパイス＆ハーブに変更して施術してくださいました

施術後 なんだか不思議な感覚
一時 ポーっとしてました

自分では気づいていない所の冷え、詰まりがあり
スパイスと 点鼻薬みたいなのを購入♪♪


インドの匂い、思い出が蘇ります（笑）

アーユルヴェーダ、少しずつ学びながら実践していきたいと思います！

今週末は サーフシティ さんで幸田先生のアーユルヴェーダ講座がありますよ♪

楽しみです(・∀・)♪♪




Yoga Space Ruta
宮崎市阿波岐原前浜4276-451
http://www.ruta.jp


  

白湯が美味しい季節になってきましたね♪♪

水筒3本は、かさばる！と思い

THERMOSのポット＆水筒を持参しているこの頃です。


白湯は本当にいいことだらけ

消化力UP！してくれて
体内の毒素、老廃物がでやすくなる！
便秘解消！
お肌もいい感じ♪♪
冷え解消にも♪

え〜……と思う方は

まず
朝起きて 沸かして 一杯の白湯を飲む。

これだけでも違うと思います。

ふーふーして飲める熱さがオススメです。

内臓から元気に*\(^o^)/*

白湯生活で心も身体もぬくぬく♪