yogaってステキ♪～えりこブログ～

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先月のイベント「骨盤ヨガ（入門編）」

骨盤が歪むってどういうことなのか、自分の動き（エクササイズ）でどう改善していくのか・・・というところを座学を取り入れながら行いました。

座学を教えるのは初めての経験

資料を準備して、骨格模型と一緒に説明。

人に伝えるって難しい～!!と改めて感じることができました。


座学で理解を深めてからのエクササイズでは、皆さんの真剣なエネルギーが部屋中に充満してすごい熱気でした

終了後、受けて頂いた全員の方に変化があり「身体が軽くなった」、「安定感がある！」と、喜んで頂き、よかった～♪



ただなんとなく自分の都合のよいように動かすだけでなく、より深く自分の身体を知ることで

「自分と向き合う」ことを深めていけるのでないかと　このイベントをさせて頂きました。

来て頂いた皆さん、ありがとうございました