› yogaってステキ♪~えりこブログ~

2019年06月25日

マスター宮崎WS

6/23宮崎ワークショップ
Rutaからもたくさんの方にご参加いただきました。
「マスター、初心者ばっかりですから!」と今回も何度も念を押す祐美子先生のお願いに耳を傾けてくださり、9歳〜70歳の参加者に丁寧にご指導くださいました。

マットの上での練習はもちろん大切だけど、
それよりも先に もっともっと大切な練習があること。
パートナーや家族との関わり方。
この瞬間からすぐ実践できるようなことばかりで、
まさに快適な日常生活のためのヨガだ!と特に感じた時間でした


そして、なんと嬉しいことに、次回は来年2/22また宮崎に来ていただけます❤️
今回習った練習法を次回までにしっかり練習頑張りましょう♪♪♪
今回来れなかった方も、Rutaレッスンで復習していきますので、やりましょー❤️


  
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Posted by 前島枝里子 at 00:35

2019年03月16日

可能性がたくさん♪

今日はJRJ株式会社さんのヨガレッスンでした。
ローヤルゼリーを扱った商品を販売している会社です。
私も産前産後にローヤルゼリーのサプリメントを飲んで大変助かりました。

今日は70代の方々が多く、痛みをもっている方もけっこういらっしゃいましたので、
シニアヨガで学んだことをめいっぱい実践しました。
70代で初めてヨガをされた方も、またやりたい!膝の痛みが減ったし身体が軽い!と
あまり動きのある内容ではなかったけれど、ちゃんと効能を受け取って頂いているのだなぁと実感しました。
ヨガを通して 眠っている可能性をもっともっと引き出せるようになりたいです☆




Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
  http://www.ruta.jp
  
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Posted by 前島枝里子 at 00:16Comments(0)

2019年03月14日

腰痛さん、カモン!


普段やらないことを頑張りすぎたからか腰が痛い・・・
そんな生徒さんがたまにいらっしゃいます。
だからレッスンを休む・・・ではなく、だから早くヨガに行こう!
そう思って来てくださいます。
嬉しいです♡

そう!ちょっとしたことでツマリができてしまい痛みとなってしまいます。
肉体の〇〇は老廃物の倉庫なのです!その倉庫のお掃除をすれば痛みもなく身体も心も軽くなります(´∀`*)
倉庫のお掃除や、ツマリを取り除くことを毎回ヨガでやっております。

腰痛を改善したくてと通い始める方がけっこういらっしゃいますが、
みなさんすぐに腰痛とおさらばしています。

腰痛で悩んでいる方、いらしてください♪♪(^ω^)

前島枝里子  
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Posted by 前島枝里子 at 12:25Comments(0)

2019年03月14日

ヨガ!

私は20歳でヨガに出会い、ホットヨガから指導を始めました。
研修を受けて2ヶ月後にインストラクターデビュー♪
誰にでもできるもんなんだなぁと思いながら・・・
それからいろいろ学び続けて10年
ヨガが何なのかわからない、行きつく先はどこなのか何が正解かも分からない、どの有名な指導者のWSを受けても しっくりこない。
ヨガで怪我を繰り返す自分もいました。
私は身体の動かし方の正解を求め、ピラティスやトレーニングを学びました。
そうやって外側に答えを求め続けました。

そんな中ヨガの聖地と言われるインドのリシケシに行き、私がしているのは本格的なヨガではないと思ってはいたけれど本当に違っていて、私は何をしているのか さっぱり分からなくなりました。
その4カ月後にマスター・スダガーに出会い これだ!と思いマスターが教えるティーチャートレーニングに申し込み、
5000年前からインドの先人たちが大切に伝えてきたものを学びました。解剖学とか外側ではない、もっと大切な内側のもの。
マスターに出会い、マットの上だけではない、日常でヨガをする!ということが少しずつ実践できています。考え方ががらりと変わりました。

師マスター・スダガーに出会い、もっとヨガが好きになりました。ヨガって本当にすごい!
痛みがあるから病院に行く!ではなくヨガで痛み知らずの身体になれることを体験してほしいです♪♪
学び直している最中ですが、本当のヨガを伝えたいと日々奮闘中です♪

  
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Posted by 前島枝里子 at 12:02Comments(0)

2019年02月08日

CAM ON(カム オン )♪

春が近づいてきてますね♪♪てんとう虫をよく見かけます。

今日はベトナム料理店 カム オン さんに行ってきました。
Rutaから近くて少し前にできたお店なんですが、生徒さんと
あそこ行った?
まだやわ〜 と会話を何度かし
近いところ程行かんとよね〜
そうそう!

でも気になっていたお店 今日は行ってみよう!と行ってきました(*^_^*)

フォー!
あっさりした鶏のおダシのスープに もちっと少しコシがある麺がツルッ!
柔らかい鶏肉は 塩の上にレモンを絞ってそれにつけて食べました。
美味しい♡
ベトナム料理は あっさりしていて とっても身体に優しいです♪フォーは消化も良さそう!
いつもは我が家はThe和食 なので 味はもちろん お皿や雰囲気も普段と違うものを味わえてワクワクでした。
ご夫婦でされているようです。ほっこり優しい雰囲気のお二人がまた素敵♡
是非いってみてくださーい♪



雑貨も可愛い♪

スプーンがロータス!




  
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Posted by 前島枝里子 at 13:16Comments(0)

2019年01月19日

プチ断食

お正月は親戚のところをたくさんまわり、ずっと食べ続けました。クリスマスの時からケーキを調子に乗って食べたりして、胃が疲れ果ててしまいました。
なので、2年ぶりに断食チャレンジ!
断食日の1週間前から、動物性のものを控えたり、塩分控えめなものを意識し、今回は1日間 断食しました。
今回は好転反応がすごくて ダルサと蕁麻疹がでてしまいました。痒くてどうにかなりそうでしたが、毒素が出て行ってくれたらスーッと消えていきました。
断食後は本当に何もかもがクリアです!
味覚が繊細になりました。
噛むこと飲み込むこと全てが楽しい♡
睡眠の質が上がり朝から元気いっぱい♪
身体ももちろん軽い!
そして、今回は特に 何だか心が軽いのです!
気づけばケラケラ笑ってばかりで、無意識な時も笑顔な気がします。あ、変な人ではないですよ笑っ
絶好調です!

断食の目的は
①内臓を休ませて、内臓機能の向上
②蓄積された毒素を排出

正しいやり方で出来なければ危ないので、気軽にやるものではありません。
オススメは、日々 食べ過ぎないこと!自分に言い聞かせています(゚∀゚)
腹8分目まで!
夜ご飯は早めに終え、夜間12時間は食べ物を入れない。
今年は自分に厳しく、内臓を大切にしたいと思います。
そして内臓に良いことをヨガのレッスンでやってますよ!
今年は新しいこと頑張るぞ!と入会された方が早くも2名いらっしゃいます。これから春にかけて新しい生徒さんに出会える季節だなぁとワクワクしています♪♪
ヨガで健康になりましょう!待っちょるよ〜♪


断食中は白湯をガバガバ飲みます。
1日3.6リットルは飲みました。
白湯は浄化作用がありますので日々飲みましょう♪




  
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Posted by 前島枝里子 at 13:12Comments(0)

2019年01月10日

シニアヨガのすごさ!

昨年の11月にシニアヨガTTCに参加し マスターからヨガを学んできました。
もう、ヨガのすごさに感動!!
首、腰、膝の痛みで吐き気もあるくらい身体ボロボロだった はるみさん、マスターが教えてくださったヨガにより、どこも痛くない!軽い!嬉し~~♪とスキップ♪
シェアハウスでもゲラゲラ笑って、初日に会った時の表情は何だったのかというくらいガラッと全てが変わりました。

ヨガって、すごい!

この3日間で自分の握りしめていたものにまた気づくことができました。そして全くselfishでなかったことに気づきました。まずは自分の健康を大切にしよう!
この身体を変えていきます!産後だから…なんて、もう言い訳しない♪♪
そして旦那さんの92歳のおばあちゃんに毎週ヨガを教えにいこう!
自分が、そして家族が元気になるという方向が見えてきました。
1歳になった娘も、この3日間 福岡の託児所でたくさん泣いて過ごし 何だか逞しくなったような表情をしています。
サイコーな仲間たちとの出会いに感謝♡
家族に感謝です!


昨年の11月にシニアヨガTTCに参加し マスターからヨガを学んできました。
↑ 下書きしてそのまんまにしていた記事です。トホホ(笑)
パート2が4月にありますので、また全力で学んできます!
シニアヨガは もちろん高齢な方が無理なく受けて頂ける内容なんですが、ヨガの基本の基本なのです。
まずは痛みを取り除く、不調を改善していく。それがヨガの基本です。
なので、高齢な方だけでなく、痛みや不調を抱えている方はもちろん、全ての方に必要なものだと思います。
クラスに少しずつ学んだ内容を入れていっております♪♪ぐっすり眠れる生徒さんが増えました♪

前島枝里子


左側 マスター♡


宮崎から参加したメンバーです!仲間がいっぱい♪♪










Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
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Posted by 前島枝里子 at 16:26Comments(0)

2019年01月10日

ある日のレッスン風景

レッスンを見学をしたいと言うご連絡を頂くことがあるのですが、レッスン中の見学はお断りさせて頂いてます。
わりと狭い空間ですし、じーっと見られるのは生徒さんがやりにくいかなと思うからです。
気になる方は体験レッスンを受けにいらしてください♪
こんな感じでいつもやっております。

ある日のグループレッスン風景






Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
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Posted by 前島枝里子 at 16:16Comments(0)

2019年01月10日

今年もよろしくお願いします♡

今年も もう10日も過ぎてしまいました~!
あけましておめでとうございます。

昨年は育児もヨガも必死な1年だった気がします。本当にあっという間でした!
娘も離乳食を卒業し、少し余裕がでてきた今日この頃です。毎日の離乳食作りは大変でしたが、育児は本当におもしろい!娘のおかげで我が家は笑いが絶えることなく賑やかに過ごせております。

今年は更に学びに出かけていく年にしたいと思います!
師マスター・スダガーに出会い、もっとヨガが好きになりました。
ヨガって本当にすごい!
心も身体も どんどん変わります!
皆さん そう感じて頂けるようめいっぱい頑張りますので、今年もよろしくお願いします♡
毎年思うのですが、今年こそはブログちゃんと更新します(笑) ほんとだよ!やるよ!
苦手なことにもチャレンジします!

前島枝里子





Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
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Posted by 前島枝里子 at 16:12Comments(0)

2018年06月05日

思い出の場所で♪


梅雨ですね~♪夏を迎えるための恵みの雨を楽しみましょう(^o^)丿
先日はホテル ガーデンテラス宮崎でヨガをさせていただきました。
↑ この会場
2年半前に私たちが披露宴をした思い出の場所です♪
登場した場所が披露宴の時と同じで
カーテーンOPENで竹林バックに私がでてくるという・・・
なんかすいません(笑)
結婚前のフレッシュな20代女子たちに楽しくヨガを受けて頂きました。
90分の枠でしたので ゆっくりヨガのお話しができ、皆さん目がキラキラ輝いてました。
動きだけではない、どんな意識で日常を楽しむか、自分を大切にするのか とお話ししながらも、しっかり動きました(・∀・)

会社からのご依頼や、外でのイベントレッスン等、ちょこちょこ呼んで頂けて嬉しい限りです!
ヨガの素晴らしさがもっと伝わり、皆さんの日常がよりキラキラになるよう頑張ってまいります。




先週は神戸まで日帰りでマスター・スダガーWSに参加してきました♡
ほんと、楽しかったです!毎回マスターはその時のメンバーに一番必要なものを与えてくださいます。
歯に詰まった神戸牛の例えは、ハッと気づかされるお話しでした。
昨年一緒に学んだメンバーも全国各地から集まり、スペシャルな1日を過ごすことができました。
土曜しかレッスン来れない方、お休みしてごめんなさい!
その分 パワーアップしていきまーす(^^)/

前島枝里子

  
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Posted by 前島枝里子 at 15:49Comments(0)今日のつぶやき

2018年05月22日

新しい気持ちで♪

こんにちは♪ 4月から完全復帰しています。
娘も気づけばもう7ヶ月になりました。
育児を経験するまで理解が出来なかったのですが、やはり夜に家をあけるのは大変ですね。
火曜日の夜は何とか実家に預けてレッスンさせてもらっていますが、週1が精いっぱいで、木曜日の夜はAki先生にレッスンをお願いしております。
Aki先生のレッスンも楽しいですよ♥どうぞよろしくお願いします♪

パーソナルレッスンは
土曜日の枠はいっぱいですが、平日の昼間は枠が空いております。
新たに始めたい方 是非お越しください♪


以前していたのは「呼吸を意識しながらの運動」だったのではないかと思います。
師マスター・スダガーに出会い、やっと本当の「ヨガ」を学ぶことができています。
いつまでたっても未熟だなと思う私ですが、ここからは本当のヨガを学び指導していきます!
ブログ、もっと更新できるよう、楽しみまーす(^o^)

前島枝里子



Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
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Posted by 前島枝里子 at 17:44Comments(0)

2017年11月22日

もうしばらく産休いただきます♪

こんにちは(*^^*)
ご報告が遅くなりましたが、10/23に第一子が誕生しました。
おかげさまで、安産♡
元気な女の子です。

妊娠期間中 まともにポーズを見せれなかったりご迷惑おかけしましたが、大きなお腹を気遣って頂いて、みなさんに感謝しております♡
ありがとうございました!

10月から3人の先生たちにグループレッスンをお願いしています。信頼できる素晴らしい先生たちです♡

今年いっぱいはゆっくり休ませて頂いて、来年から少しずつパーソナルレッスンから復帰していきたいと思っています。
よろしくお願いします(*^^*)



  
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Posted by 前島枝里子 at 22:42Comments(0)

2017年03月13日

4/9【子宮の日】カラダを温めるヨガ、セルフケアと食事について

こんにちは(^o^)
イベントのお知らせです。
今回は女性の大切な部分 「子宮」と向き合う時間になればと思い、私と、骨盤底筋など女性の身体専門に指導をしているsayaka先生、栄養士の川野純子さんと3人で企画しました。今妊活をされている方や今後される予定の方、更年期の方に受けて頂きたいと思います。

4月9日、【子宮の日】にちなんで、女性のカラダの神秘を学び、特にからだの冷えに関する予防、改善の日々のケアと、実際にからだを温める食事でランチをしながら、栄養学や献立の考え方について学びを深めるイベントです。


4月9日(日)

◆場所
Yoga Space Ruta

◆内容
10:00〜11:30
 *骨盤底筋と女性のからだのリズムの話
  ひめトレインストラクター sayaka

11:45〜12:30
 *からだを温めるヨガ
  ヨガインストラクター eriko

12:45〜14:00(ランチ会)
 *からだを温める食事と栄養
  献立の組み立て方について
  (こちらでお弁当と、オススメの温活妊活メニューをご用意させて頂き、お食事しながらの講座となります。)
  管理栄養士 川野純子


◆参加人数
15名

◆参加費
8,000円
(ランチ代込み、lantaranオーガニックコットンの布ナプキンプレゼント付き)

◆申込み方法
yoga.ruta@gmail.com(前島枝里子)

◆備考
・ジーンズやスカート不可。動きやすい服装。
(更衣場所あり)
・各自飲み物をご準備ください。
・子連れ不可


※早期申込み割引あり
3/15までにお申し込み、参加費お支払い完了までしていただける方
▷8,000円→7,500円(500円off)




人数に限りがありますので、気になる方はご連絡ください(^^)


Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
  http://www.ruta.jp

  
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Posted by 前島枝里子 at 12:23Comments(0)

2017年02月15日

感動♪♪マスタースダガーWS

ワクワクした日々を過ごしております前島枝里子です。

yogaのレッスンの時だけはストレスから解放される、yogaを通っていることに満足している…
そんなことを生徒さんが感じていたら、yogaの弱みを伝えているのだと私は思います。
日常に繋がるyogaを指導したいという思いで日々やっておりますが、まだまだだ、これからが本当のスタートだ!そう思える出会いがありました(*^^*)

先日はお店をお休みして
インド人のマスタースダガーさんのヴィジョンオブヨガ ワークショップに参加してきました。

感動です

厳しい、逃げ場はない…
それが本当のyogaの道のり
ですが、マスターのお話しを聞いていると、ワクワクした気持ちになります。
ヨガとは自分とは何ものなのかを見つけていくこと
弱い自分に気づき それを素直に受け入れる。
そこからは勇気があれば本当の自分が見えてくる。

何だか言葉で言うと うさん臭い感じがしますが、マスターの座学やアサナを体験すると、本当にそう思えます。

正直キツカッタです!
自分の弱み 数時間で たっくさん見つけてしまいました。
でも、楽しかった♪♪

私自身がもっとyogaを深めることができると確信しましたし、マスターのような指導者を目指したいと強く思いました。

今年はマスターのティーチャートレーニングを受けようと思います。

好奇心を持って♪今年もyogaを楽しみます(*^^*)



  
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Posted by 前島枝里子 at 08:57Comments(0)

2017年01月24日

食べる

お正月の食べ過ぎをリセットしようと、久しぶりにファスティングをしました前島枝里子です。

今日は断食期間を終え、重湯からスタート。


じわりじわり また消化活動が始まりました♪

ファスティングをすると、
「食べる」ということについてゆっくり考えることができます。
普段、好きなものを食べれる、美味しいと感じることができることが どれだけ幸せなのだろう!と気づくことができます。

そして、本当に身体が喜ぶものを欲しいと 脳からサインが出てくる気がします。

生きる楽しみの一つの 「食」

何を頂くか、どう頂くか、
もっと大切に、味わっていきたいです(o^^o)


  
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Posted by 前島枝里子 at 11:01Comments(0)

2017年01月12日

1/22 イベント「女性なら知っておきたい骨盤底筋のお話し と運動方法」

こんにちは♪食べ過ぎてゆるんだ身体をなんとかせねばー!と焦っている前島枝里子です(笑)がんばらなきゃ!

1月はYoga Space Rutaで骨盤底筋専門でされている くぼたさやかさん をお呼びして講座を開催いたします♪♪

通称さーちゃんと呼んでおりますが、飲み友達でもありますニコニコいつも目標について語り合ったり、オマタのお話しや マタニティさんのお話しについても彼女からたくさん教えてもらっています。
キラキラした笑顔が素敵な さーちゃんの講座を是非みなさんに受けて頂きたいです。



「女性なら知っておきたい骨盤底筋のお話し と運動方法」 ※ 女性限定
1/22(日) 10:30~12:00

〈料金〉 2,000円

〈講師〉ハッピーフィットネススペースPCR主宰
   くぼたさやか.


資格JCCA日本コアコンディショニング協会認定テクニカルアドバイザー(ひめトレインストラクター、アドバンストトレーナー)、SBN認定コンチネンスチューター女性の繊細なココロとカラダに寄り添って、運動を通してサポート。
「ひめトレⓇ」に出会い、重かった自身の月経の変化、体調の変化を通して骨盤底筋の大切さに気づく。
現在宮崎を拠点に、宮崎、鹿児島で「骨盤スイッチセミナー」、「骨盤底筋のお話と運動方法」などの講座を開催し、
骨盤底筋の大切さや運動方法を幅広い年代の女性へ伝える活動をしている。


排尿、排便、性生活、月経、妊娠、出産、臓器の支持などの土台としての役割を持つ「骨盤底筋(pilves floor,perine)」オマタは命の根源であり、女性の尊厳すべき場所です。しかしながら、現代の日本の生活が欧米化してきていることなどの原因で、若年層の尿漏れ、内臓下垂、子宮脱に悩みを抱える女性が年々増えてきています。そこで、今回は女性特有のカラダの機能に特化した骨盤底筋のお話や、骨盤底筋を鍛える簡単な運動方法とポイントをお伝えします。人の尊厳すべき大切な場所を再確認し、自分自身と向き合う素敵な時間を一緒に過ごしましょう。


いつもレッスンでエネルギーが入ってくるところを意識しながら動いたり呼吸したりしていますが、いつもぼんやりとイメージでしか伝えていません。イメージがまず大切ですからね♪♪

今回は、いつも意識するところをより詳しく知って頂きたいと思い、先生にお願いしました。

意識を向けるだけでも気の流れも変わる神秘的な部分とじっくり向き合ってみましょう♪

Rutaにいつも来て頂いている方は是非知って頂きたいです!

初めての方も、大大大歓迎ですニコニコ

ご予約は直接私にご連絡いただくか、
HPの「お問い合わせ」からメールをください。

前島枝里子





Yoga Space Ruta
  宮崎市阿波岐原前浜4276-451
  080-3952-0055
  yoga.ruta@gmail.com
  http://www.ruta.jp
  
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Posted by 前島枝里子 at 15:18Comments(0)

2017年01月04日

2017年もよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます晴れ

昨年は新しい出会いもあり、たくさんの方に支えられ過ごすことができました。
京都で8日間のマタニティヨガ養成で資格を取得し、
さっそく妊婦さんになられた生徒さんにレッスンをさせて頂きました。
無事に出産され、マタニティ期に一緒にヨガをできることの喜びを知りました♡

現在も、3月に出産予定の方が3名いらっしゃいます。嬉しいけれども不安も大きい妊婦さん…ふんわり寄り添えるように頑張ります♪

そして念願のインド修行にいくことができたこと、それが2016年の1番の出来事です。

恐る恐るガンジス川に浸かる瞬間



衝撃的なことがたくさんあって、yogaだけでなく 宗教について、平和について、世界全体をもっと知りたいと思うきっかけを頂きました。

学生時代 大大大嫌いだった英語と世界史をもう一度やり直そう!と思わせてくれたyoga。

yogaはミラクルです!


こうやっていろいろなことに興味を持ちながら、yogaのレッスンで生徒さんたちと 日常の出来事、いろんな考えをシェアできる日々が私の幸せです♡

もう小娘なんて言っていられない歳になってきましたので、もうちょっとしっかりした大人になれるよう
2017年も日々精進していきたいと思います!

今年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆様が平和で幸せな年でありますように☆

前島枝里子







  
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Posted by 前島枝里子 at 11:11Comments(1)

2016年11月15日

アーユルケアはうす モークシャ♪♪

アーユルヴェーダとは、インドの伝統的医学

ティーチャーズトレーニングで教わった時だけで、実践するのはすんごい難しいなと思い、深めるきっかけがあまりない状態でした

今回のインド旅でみんなアーユルヴェーダの話をずーっとしていたり、
アーユルヴェーダで使うものをみんな買い物していたり・・・


影響されました(笑)
ということで、
以前から気にはなっていた
アーユルケアはうす モークシャ の幸田先生に診てもらいに行ってきました♪


こんな素晴らしい方が宮崎にいらっしゃるなんて!
驚きと感激です!

最近は白湯いっぱい飲んで解毒していたつもりですが

脈を診て、「未消化物がいっぱい溜まってますね 」と(T ^ T)
アビヤンガ 本当はオイルマッサージなのですが、逆につまるらしく、今回はスパイス&ハーブに変更して施術してくださいました

施術後 なんだか不思議な感覚
一時 ポーっとしてました

自分では気づいていない所の冷え、詰まりがあり
スパイスと 点鼻薬みたいなのを購入♪♪


インドの匂い、思い出が蘇ります(笑)

アーユルヴェーダ、少しずつ学びながら実践していきたいと思います!

今週末は サーフシティ さんで幸田先生のアーユルヴェーダ講座がありますよ♪

楽しみです(・∀・)♪♪




Yoga Space Ruta
宮崎市阿波岐原前浜4276-451
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Posted by 前島枝里子 at 07:56Comments(0)今日のつぶやき

2016年11月09日

いいですよ〜白湯生活♪♪

白湯が美味しい季節になってきましたね♪♪

水筒3本は、かさばる!と思い

THERMOSのポット&水筒を持参しているこの頃です。


白湯は本当にいいことだらけ

消化力UP!してくれて
体内の毒素、老廃物がでやすくなる!
便秘解消!
お肌もいい感じ♪♪
冷え解消にも♪

え〜……と思う方は

まず
朝起きて 沸かして 一杯の白湯を飲む。

これだけでも違うと思います。

ふーふーして飲める熱さがオススメです。

内臓から元気に*\(^o^)/*

白湯生活で心も身体もぬくぬく♪

  
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Posted by 前島枝里子 at 14:22Comments(0)

2016年10月17日

私も頑張る!

今月はハロウィ〜ンでお待ちしております(^ ^)


いつもパーソナルで頑張っておられる生徒さん
「3月にyogaの資格とりにいきます!」
という嬉しいお知らせ

嬉しくて、嬉しくて、私は空回り(笑)


yogaが好き♪という人たちに囲まれて
生きている「今」
なんて幸せなんだろう…

有り難いです(T_T)

生徒さんにやる気スイッチをいつも頂いてます。

自らのyogaをもっと深めなければ!

私も頑張ります(o^^o)







  
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Posted by 前島枝里子 at 22:51Comments(0)